Hành Tây Có Tác Dụng Gì Đối Với Sức Khỏe?

     

Các flavonoid trong hành tây giúp giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể và hóa học thiosulfinates gồm trong hành tây được biết đến là hóa học giữ mang lại máu bao gồm độ đặc bởi vì chúng tạo nên máu loãng hơn. Vì đó, nguy cơ tiềm ẩn đau tim và thốt nhiên quỵ giảm, theo The Times of India.

Bạn đang xem: Hành tây có tác dụng gì đối với sức khỏe?

*
Hành tây là trong những loại rau củ có đựng nhiều vitamin, khoáng chất và các hợp chất thực vật bao gồm tác dụng tăng cường sức khỏe theo không ít cách. Ảnh: NHẬT LINH

Ngăn dự phòng ung thư

Một phân tích được công bố trên tập san Ung thư Lâm sàng Châu Á Thái tỉnh bình dương đã đối chiếu 833 người bị ung thư đại trực tràng với 833 người không mắc bệnh. Những nhà phân tích phát hiện ra rằng nguy hại ung thư đại trực tràng thấp rộng 79% ở phần lớn người tiếp tục ăn những loại rau allium, chẳng hạn như hành tây. Rộng nữa, một chén hành tây cắt nhỏ cung cấp tối thiểu 13,11% lượng vi-ta-min C. Như một chất chống oxy hóa, vitamin này giúp ngăn chặn lại sự hình thành những hợp chất gốc tự do thoải mái có tương quan đến ung thư.

Giàu chất chống oxy hóa

Hành tây là 1 trong nguồn hóa học chống oxy hóa giỏi vời. Bên trên thực tế, chúng đựng hơn 25 một số loại chất chống lão hóa flavonoid khác nhau. đều chất chống oxy hóa này ức chế quá trình oxy hóa, một quy trình dẫn đến tổn yêu mến tế bào và góp phần gây ra các bệnh như ung thư, tiểu đường và căn bệnh tim.

Xem thêm: Uống Nghệ Đen Có Đẹp Da Được Không? Có Tác Dụng Gì


Góp phần giúp xương khỏe khoắn mạnh

Theo Bộ nông nghiệp & trồng trọt Hoa Kỳ (USDA), một củ hành tây chứa 25,3 mg canxi. Canxi giúp bảo trì xương kiên cố khỏe, do vậy thêm hành tây vào món salad của chúng ta cũng có thể giúp xương khỏe mạnh hơn. Ngoại trừ ra, hành tây còn theo thông tin được biết tới với tính năng giúp giảm căng thẳng oxy hóa, bức tốc mức độ chống lão hóa và có thể ngăn phòng ngừa loãng xương và tăng tốc mật độ xương.

Cho làn da và mái tóc rất đẹp hơn

Vitamin A, C và K trong hành tây giúp thải trừ sắc tố và bảo đảm bạn ngoài tia UV gồm hại. Là một trong những nguồn hỗ trợ vitamin C dồi dào, hành tây rất có thể hỗ trợ việc xây dựng và duy trì collagen, hóa học cung cấp cấu tạo cho da và tóc.

Xem thêm: Công Dụng Của Dầu Cá Omega 3 Và Cách Sử Dụng Hiệu Quả Nhất, Dầu Cá Omega 3 Fish Oil Có Tác Dụng Gì

Giúp điều hành và kiểm soát lượng đường trong máu

Ăn hành tây có thể giúp kiểm soát điều hành lượng đường trong máu, quan trọng đặc biệt có ý nghĩa sâu sắc đối với những người dân mắc bệnh tiểu mặt đường hoặc chi phí tiểu đường. Những hợp chất cụ thể được tìm thấy trong hành tây ví dụ như quercetin và những hợp hóa học lưu huỳnh có công dụng chống bệnh tiểu đường, theo The Times of India.

*
cách giảm cân nặng trong lối sống ít tải

(autozoom.vn)- nếu khách hàng có lối sống ít vận động quá trình giảm cân nặng càng trở nên khó khăn hơn. Mặc dù nhiên, với một vài mẹo như: kiểm soát và điều hành khẩu phần ăn hàng ngày, kiêng thực phẩm bào chế sẵn, tăng lượng vi hóa học dinh dưỡng… sẽ giúp bạn bảo trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh.