Nước Uống Mát Cho Cơ Thể

     

SKĐS - Có rất nhiều loại nước uống giúp giải nhiệt vào mùa nóng. Dưới đây là 7 loại nước uống ThS. BS. Nguyễn Đình Thục, Phó Chủ tịch kiêm Tổng Thư ký Trung ương Hội Đông y Việt phái nam giới thiệu cùng độc giả.


Nắng rét làm cơ thể ra các giọt mồ hôi nhiều, dễ dẫn đến mất nước. Do vậy chúng ta cần bù lại số lượng nước bị mất đi nhằm giữ cho khung hình cân bằng, phòng ngừa những rối loạn năng lượng điện giải trong cơ thể do mất nước.

Bạn đang xem: Nước uống mát cho cơ thể


1. Nước chanh - các loại nước uống giải nhiệt giỏi trong mùa nóng

Nước chanh có tác dụng sinh tân dịch, nâng cao tình trạng khô khát, trừ nhiệt, dùng chữa các bệnh khô nóng vì chưng nhiệt.

Chanh có tính năng thanh nhiệt, thanh phế, trừ đàm, gồm vị chua, tính mát, giải độc, tăng mức độ đề kháng, kháng oxy hóa; quy khiếp phế, vị cùng can. Nước cốt chanh có chức năng thanh nhiệt trị hội chứng sốt, viêm nhiễm.

Nước chanh là một trong những thứ nước tiểu khát tốt tiền, dễ mua, dễ làm. Tuy là thức uống giải khát tốt nhất có thể nhưng chớ lấn dụng vì dùng các nước chanh cũng gây mối đe dọa cho sức khỏe như làm cho hỏng men răng, sợ hãi dạ dày…


*

Nước chanh giải nhiệt, tăng mức độ đề kháng.

2. Nước cam

Là một các loại quả hết sức giàu những chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể: Vitamin, khoáng chất, flavonoid, chất chống oxy hóa, quánh tính chống viêm và kháng vi khuẩn… có công dụng thanh nhiệt, thanh phế, trừ đàm, tất cả vị ngọt, tính mát, giải độc, tăng sức đề kháng, phòng oxy hóa; quy gớm phế, vị và can.

Cam đựng nhiều vitamin C, là 1 trong những thức uống giải khát siêu thơm ngon và bồi dưỡng vào mùa hè.



Nước cam đựng nhiều vitamin C giải khát mùa nóng.

3. Trà xanh

Trà có công dụng thanh nhiệt, giáng hỏa, tiêu thực, có tác dụng hưng phấn thần kinh, kháng khát nước, mệt mỏi mỏi. Lúc đi nắng nóng về hoặc đang làm việc ngoài trời nắng, uống trà xanh vào thấy dễ dàng chịu, sút khát nước, thấy thả sức trong người.

Thanh trà (chè xanh) có chức năng thanh nhiệt độ giải độc nhiều hơn. Hồng trà (chè khô) chủ yếu về tiêu tích trệ. Uống trà đúng mức hỗ trợ cho tiêu hóa tốt, giả dụ uống vô số làm thương tổn tân dịch của tỳ vị dẫn đến nạp năng lượng kém.

Người tỳ vị mắc chứng hư hàn thì không nên uống các trà. Trà hay uống vào buổi sáng, buổi trưa, không nên uống vào trời tối kích phù hợp thần kinh khiến mất ngủ.


*

Trà xanh kháng khát nước, mệt nhọc mỏi.

4. Nước dừa

Nước dừa vị ngọt mát, tính bình; vào ghê tỳ, thận cùng vị; chức năng giải nhiệt, tiêu khát, lợi niệu, giải độc, cố máu.

Nước dừa đựng được nhiều nước; gồm protein, lipid, hóa học vô cơ, cacbonhydrat, Ca, P, fe và các acid amin, vitamin nhóm B. Các chất magiê cùng kali rất nhiều chủng loại và láo hợp các chất nội địa dừa tương tự như như dịch vào tế bào nên được dùng làm nước ngã dưỡng, chữa bệnh mất nước và hồi phục cân bằng chất điện giải.

Xem thêm: Bà Bầu Có Ăn Được Canh Lá Đắng Không, Bà Bầu Ăn Được Canh Lá Đắng Không

Nước dừa vị ngọt mát, tính bình; vào tởm tỳ, thận cùng vị; tác dụng giải nhiệt, tiêu khát, lợi niệu, giải độc, chũm máu.

Cùi dừa vị ngọt, tính bình; vào tởm tỳ, thận với vị; tác dụng ích khí bửa dưỡng, nhuận tràng và lợi niệu; trị say nắng, say nóng, sốt khát nước, ói mất nước, phù nề, tiểu ít, nhọt nhọt lở ngứa, viêm da, chàm chốc...



Nước dừa giải nhiệt, tiêu khát.

5. Nước dưa hấu

trong dưa hấu, nước chiếm 90%. Toàn bộ các phần của dưa hấu đều ăn được, ngay cả hạt cùng vỏ. Phần cùi trắng rất có thể hầm hoặc xào với các thành phần khác hoặc làm salad. Ngoài tác dụng giải nhiệt, nước dưa hấu còn hỗ trợ phòng dự phòng hen, hạ máu áp…



Nước dưa hấu giải nhiệt.

6. Nước sắn dây

Sắn dây (cát căn) vị ngọt, tính mát, có công dụng giải cơ, thoái nhiệt, phát biểu thấu chẩn, sinh tân chỉ khát, thăng dương chỉ tả... Hỗ trợ nâng cấp các triệu chứng cảm nắng, sốt cao, nhức đầu, sởi, mỏi vai gáy... Một ly nước bột sắn dây sẽ giúp bạn đánh cất cánh cơn khát ngày hè.

lưu giữ ý: Bản chất cát căn có tính hàn lương, nạp năng lượng nhiều dễ làm cho tiêu chảy, thương tổn vị, vày vậy nên dùng lượng vừa phải. Bạn hàn thấp khí nặng tránh việc dùng, bởi dễ khiến hàn khí kết tập trong tín đồ nặng thêm.


Nước sắn dây giải nhiệt độ ngày hè.

7. Nước mía

Mía vừa để ăn, vừa làm thuốc trị bệnh dịch rất tốt. Mía vị ngọt, tính lạnh, lợi vào khiếp phế cùng vị, có tác dụng thanh nhiệt lợi thấp, sinh tân nhuận táo, lợi niệu, tiêu trừ mệt mỏi mỏi, hỗ trợ tiêu hóa. Cần sử dụng mía tốt cho những người mắc mặt đường hô hấp, nóng cao, giải độc, tiểu tiện bất lợi, đại tiện táo bị cắn dở kết, bụng đầy trướng, tiêu hóa phiền nhiệt...

Mía cùng nước mía là đồ ăn thức uống cực tốt nhưng nếu lâu quá hoặc bảo quản không giỏi thì rất đơn giản là môi trường tiện lợi cho vi sinh thiết bị gây bệnh.

Mía tính rét mướt và lượng chất đường không hề nhỏ nên những người tỳ vị hư yếu, bụng trướng đi lỏng và những người mắc bệnh dịch tiêu khát (đái túa đường) không nên dùng nhiều.


Nước mía thanh nhiệt, lợi thấp.


Hiểu đúng về sức đề kháng và bí quyết tăng sức đề kháng.

Xem thêm: Hướng Dẫn Cách Tải Ứng Dụng My Viettel Cho Máy Tính Đơn Giản Nhất


Mai Hương
chia sẻ facebook
Bình luận
Ý con kiến của bạn
Hãy nhập họ và tên
Đăng nhập để tham gia bình luận


Đăng nhập cùng với socail

Facebook Google
Ghi nhớ thông tin tài khoản
Đăng nhập comment không singin
Thông báo


các bạn đã giữ hộ thành công.


rau củ mồng tơi không chỉ giúp giải nhiệt mà còn nhiều công dụng quý với sức khỏe
rau xanh má - vị thuốc mát, giải nhiệt ngày nóng
Đông y giải nhiệt mùa hè
Giải nhiệt làn domain authority bằng mặt nạ tự chế
4 loại rau dưỡng phế âm giải nhiệt tà, chống tái phát mang đến người bệnh COVID-19
Bài thuốc và món ăn bổ huyết giải nhiệt cho trẻ bị COVID-19
Thời sự
Xã hội Pháp luật Quốc tế
Y tế
Tin nóng y tế Thành tựu y khoa Blog thầy thuốc Sự hi sinh thầm lặng Camera bệnh viện COVID-19
Sức khỏe TV
Bản tin sức khỏe Giao lưu Truyền hình trực tuyến
Dược
An toàn dùng thuốc Thông tin dược học Thuốc mới Vaccine
Y học cổ truyền
Thầy giỏi – thuốc giỏi Bệnh viện - phòng khám Vị thuốc quanh ta Chữa bệnh không dùng thuốc
Y học 360
Bệnh người cao tuổi Bệnh thường gặp Bệnh phụ nữ Bệnh phái mạnh giới Bệnh trẻ em Sức khỏe tâm hồn Ung thư
Phòng mạch online
Khỏe - Đẹp
Mỹ phẩm Thẩm mỹ Bài tập khỏe đẹp
Dinh dưỡng
Dinh dưỡng mẹ và bé Dinh dưỡng người cao tuổi Chế độ ăn người bệnh Cảnh giác thực phẩm Thực phẩm chức năng
Giới tính
Hỏi đáp phòng the Sức khỏe sinh sản Bệnh lây truyền
Thị trường
Nhãn hàng không nên phạm Doanh nghiệp
Nhịp cầu Nhân ái
Văn hóa – Giải trí
Đời sống

Tổng Biên tập: TRẦN TUẤN LINH

Phó Tổng Biên tập: TÔ quang quẻ TRUNG (Thường trực), TRẦN YẾN CHÂU, NGUYỄN NGỌC ĐỨC, NGUYỄN CHÍ LONG


contact
autozoom.vn


LIÊN HỆ QUẢNG CÁO

autozoom.vn

VĂN PHÒNG ĐẠI DIỆN

- tp Hồ Chí Minh: Số 213 với 495 mặt đường Điện Biên tủ - quận 3 - thành phố hồ chí minh - quanh vùng Đông Bắc: Phố Hải Phúc - Phường Hồng Hải - TP. Hạ Long - Tỉnh quảng ninh