Khám Phá Công Dụng Của Sữa Tươi Đối Với Sức Khỏe

     

Trà là một trong những đồ uống phổ biến nhất trên nhân loại và đưa về nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau. Ở vương quốc Anh và một số nơi khác trên nỗ lực giới, trà thường được sử dụng với sữa. Tuy nhiên, việc thêm sữa vào trà có đem đến lợi ích bổ sung hay không, hoặc có biến hóa các vừa lòng chất có trong trà hay không? bài viết này cung ứng một tầm nhìn tổng quan về tính năng của câu hỏi thêm sữa vào trà.

Bạn đang xem: Khám phá công dụng của sữa tươi đối với sức khỏe


Trong những nghiên cứu tác dụng của trà đến sức khỏe thì trà xanh cùng trà đen được phân tích nhiều nhất. Cả nhì đều được thiết kế từ lá của cây Camellia sinensis tuy nhiên trải qua các cách thức chế phát triển thành khác nhau.

Trà xanh với trà black rất giàu các hợp hóa học thực vật call là flavonoid. Các hợp chất này vận động như hóa học chống oxy hóa sẽ giúp đỡ chống lại thương tổn tế bào tiềm ẩn gây nên bởi những phân tử bội nghịch ứng được call là cội tự do. Cường độ gốc tự do thoải mái cao đóng góp phần gây ra bệnh tim, ung thư và các vấn đề sức mạnh khác. Thế thể, trà xanh hết sức giàu flavonoid được điện thoại tư vấn là catechin, trong những khi trà đen tất cả lượng theaflavin cao. Vì sự có mặt của các hợp hóa học này, cần trà xanh và trà đen có liên quan đến huyết áp thấp, chức năng chống ung thư và bớt mức cholesterol vào cả phân tích trên động vật hoang dã và con người.

Mặt khác, sữa cực kỳ giàu chất dinh dưỡng, chẳng hạn như protein, can xi và kali. Các chất này rất đặc biệt cho sự tăng trưởng tối ưu, những thành phần khung hình và sức khỏe của xương.


Sữa
Sữa chứa nhiều chất dinh dưỡng cung ứng cho sự phát triển của xương và cơ thể

2. Protein sữa có thể can thiệp vào những hợp hóa học trà.


Cả trà cùng sữa những chứa các hợp hóa học và hóa học dinh dưỡng bổ ích cho mức độ khỏe. Việc kết hợp cả hai thứ này có vẻ có lợi. Bên trên thực tế, một nghiên cứu trên hơn 1.800 người trưởng thành và cứng cáp ở trung hoa đã phát hiển thị rằng tiêu tốn cả trà với sữa bao gồm liên quan hòa bình đến giảm nguy cơ ung thư miệng và chúng có thể có tác dụng đặc biệt bổ ích khi được tiêu thụ thuộc nhau.

Tuy nhiên, một số nghiên cứu cho biết thêm rằng những protein trong sữa hoàn toàn có thể cản trở hoạt động hấp thụ và kháng oxy hóa của các hợp chất gồm trong trà. Một nghiên cứu và phân tích trên 16 phụ nữ trưởng thành quan ngay cạnh thấy rằng uống 2 ly (500ml) trà black làm tăng đáng kể lưu lượng máu, hoàn toàn có thể giúp cải thiện công dụng tim. trong khi đó, uống trà đen với sữa tách bóc kem không có những công dụng này. Các nhà nghiên cứu kết luận rằng casein, một nhiều loại protein trong sữa hoàn toàn có thể liên kết với flavonoid vào trà và chống chặn buổi giao lưu của chúng vào cơ thể.

Xem thêm: Tại Sao Tải Google Meet Không Được Meet, Cách Sửa Lỗi Không Mở Được Meet

Một nghiên cứu nhỏ tuổi khác sống 9 người trưởng thành đã lưu ý rằng, tiêu thụ trà black làm tăng độ đậm đặc flavonoid vào máu với thêm sữa vào trà ko ức chế công dụng này. Những nhà nghiên cứu và phân tích cho rằng thời hạn ủ trà hoàn toàn có thể dẫn đến việc hấp thụ tốt hơn những chất chống oxy hóa trong trà, bất kỳ việc bổ sung sữa hay không.

Dựa bên trên các công dụng của các nghiên cứu và phân tích này, sữa có thể can thiệp vào buổi giao lưu của các chất chống lão hóa trong trà ở 1 mức độ như thế nào đó, tuy nhiên nó rất có thể không có tác dụng tương từ bỏ với những loại trà đã có truyền trong thời hạn dài. Mặc dù nhiên, đề xuất nhiều phân tích hơn để nắm rõ hơn về tác dụng và yếu điểm tiềm năng của vấn đề thêm sữa vào trà.


Protein
Protein trong sữa có thể ngăn chặn buổi giao lưu của flavonoid đối với cơ thể

3. Những loại trà rất có thể có sự biệt lập khi thêm sữa


Hiệu quả của bài toán thêm sữa vào trà cũng có thể phụ ở trong vào loại trà, nhưng lại một vài nghiên cứu và phân tích về chủ thể này chủ yếu tập trung vào trà đen.

Trà xanh rất giàu flavonoid, về mặt lý thuyết, sữa có thể ảnh hưởng đến các hợp chất trong trà xanh tương tự như như phương pháp nó ảnh hưởng đến những hợp hóa học trong trà đen.

Trên thực tế, một phân tích ở 18 người trưởng thành cho thấy uống sữa với viên nang trà xanh sẽ ức chế sự tăng thêm số lượng calo bị đốt cháy. Mặc dù những hiệu quả này siêu thú vị, nhưng yêu cầu nhiều nghiên cứu và phân tích hơn để hiểu rõ hơn về tác dụng của việc phối hợp sữa với trà xanh hơn là bổ sung cập nhật trà xanh. Hơn nữa, không có nghiên cứu vãn nào phân tích ảnh hưởng của bài toán thêm sữa vào những loại trà không giống ngoài những loại màu đen và xanh.

Trà, nhất là các loại màu black và greed color lá cây, khôn cùng giàu những hợp chất hoạt động như hóa học chống oxy hóa, có thể giúp giảm máu áp và mức cholesterol, trong những các tiện ích khác. Một vài nghiên cứu cho biết rằng thêm sữa vào trà có thể ức chế hoạt động của các hợp chất này, trong khi những nghiên cứu khác sẽ quan gần kề thấy tác dụng ngược lại.


trà sữa
Hiệu trái của việc thêm sữa vào trà vẫn đang rất được nghiên cứu

Ngoài ra, hầu như các nghiên cứu và phân tích về tiêu thụ sữa và trà bao gồm cỡ mẫu nhỏ tuổi và không bao hàm những tín đồ tham gia liên tiếp uống trà cùng với sữa trong thời gian dài. Vày đó, nó ko rõ liệu kết hợp sữa và trà bổ ích hay không, mặc dù tiêu thụ trà nói bình thường có chức năng rõ ràng cho sức khỏe

Bệnh viện Đa khoa nước ngoài autozoom.vn với hệ thống cơ sở đồ gia dụng chất, trang sản phẩm y tế tiến bộ cùng nhóm ngũ siêng gia, bác sĩ nhiều năm kinh nghiệm trong khám khám chữa bệnh, người bệnh hoàn toàn có thể yên tâm thăm khám và khám chữa tại bệnh dịch viện.

Xem thêm: Nhân Sâm Cao Ly Hàn Quốc: Hình Ảnh, Tác Dụng, Giá Bán, Địa Chỉ Bán, Địa Chỉ Bán

Để đk khám và điều trị tại Bệnh viện Đa khoa thế giới autozoom.vn, Quý Khách có thể liên hệ khối hệ thống Y tế autozoom.vn trên toàn quốc, hoặc đk khám trực con đường TẠI ĐÂY.